BACAK SıRLARı

Fakat ağrı devam ederse, katiyen savsama edilmemeli ve meraklı tıbbi medet aldatmaınmalıdır. Ihmal etmeyin ki her bireyin dertsı farklıdır ve bireysel bir sağaltım tasarı gerekebilir.Egzersizler yorucu olmamalı veya kişhayır aşırı zorlamamalıdır. Bu sırada bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu egze